退潮

「要把自己弄得很舒服，才可以工作很久」導演出門總是耳提面命，該準備的東西一定要準備好。去泥灘地上，當然可以玩得全身是泥巴，不過如果你是要長久待著做泥灘地觀察，以下就是關於「著裝」方面的幾點經驗分享與有圖示範。我們將從與泥灘地最接近的「腳」開始談起，最後談如何保護大腦。

一、穿拖鞋。但不是穿拖鞋走到泥灘地！泥灘地要穿「塌米」，拖鞋是用在換下「塌米」的時候，腳又濕又有泥巴，方便清洗及晾乾用。

二、這就是「塌米」了。輕巧好走，訓練有素的話，可以讓你在泥灘地上健步如飛。這位阿婆非常節省，「塌米」已經穿破了！又因為腳小，要再加繩子綁緊。

三、青蛙裝。如果要浸水，冬天冷的要命，青蛙裝是最好的選擇，稍微有保暖效果，又可以隔水。

不過穿青蛙裝要非常小心，水太高的時候最好不要使用，因為水若灌入裡面會變得很重，有可能會爬不起來，所以一定要注意。

四、防風外套〈選用〉。「海口」風實在太大啦！一整天吹得令人頭痛，就算有太陽還是有可能會冷。青蛙裝+外套是保暖的好選擇。

五、最精采的當然要留在後頭啦！人體大量的熱量會由頭部散失，以上是導演親自示範，如何雙層保溫又防曬，「台灣紅」最讚！